护发食疗法

①常吃含碘丰富的海藻类食品，如海带、紫菜等，可使头发滋润。
②牛奶、大豆、蛋类、新鲜蔬菜和水果，都能促进头发秀美。
③富含钙质、铁质食物，如鱼、鲜奶、猪肝、瘦肉、菠菜、芹菜、圆葱、柑、橙子等都是养发佳品。
④勿吃太多甜食。