脚部健美法

①手抓椅背，脚尖沾地，脚跟悬空，然后慢慢将脚跟踩下，脚尖翘起，直到完全用脚跟站立，重复几遍。
②脚向外弯走２０步，再向内弯走２０步，重复几遍。
③经常练习用脚趾夹取铅笔等小物件。可使脚部灵活健美。