夏季午睡法

①午睡时应松开裤带，弯曲下肢。
②午睡时间以１小时为宜，不能过久。
③不要睡在风口或电风扇下，以免感冒。
④睡起后立即用冷水洗脸，舒展四肢，恢复精神。