推荐给 QQ/MSN/BBS 上的好友
盘腿催眠法

临睡前双腿盘起，坐于床上，静坐片刻，将身子后仰１分钟，然后伸展四肢，放松肌肉，保持呼吸均匀，心无杂念，一会儿就可入睡。
 
听书网版权所有(c)tingbook.com
养生健康大宝典
 上一篇          下一篇 


当前自动分配 网络服务。 (关于网络分配)
发表评论 下载本篇 举报