一个人被烦恼缠身，于是四处寻找解脱烦恼的秘诀。
        有一天，他来到一个山脚下，看见在一片绿草丛中，有一位牧童骑在牛背上，吹着悠扬的横笛，逍遥自在。他走上前去问道：“你看起来很快活，能教我解脱烦恼的方法吗？”
        牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”
        他试了试，却无济于事。于是，又开始继续寻找。
        不久，他来到一个山洞里，看见有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。
        他深深鞠了一个躬，向老人说明来意。
        老人问道：“这么说你是来寻求解脱的？”
        他说：“是的！恳请不吝赐教。”
        老人笑着问：“有谁捆住你了吗？”
        “……没有。”
        “既然没有人捆住你，何谈解脱呢？”
        他蓦然醒悟。

        我们烦恼，我们觉得自己不幸，往往不是别的，而只是因为我们自己将自己捆住了。当我们想要将自己从所谓的“苦海”中解脱出来，我们首先要做的就是问问自己的心，我们是否真在“苦海”里呢？